WoMen-The Fabulous Over 50

WoMen es un programa de entrenamiento de salud que te ayuda a hacer la transición a la mediana edad sintiéndote saludable y hermoso.

Puedes relajarte, sabiendo que tienes un aliado para ayudarte en esta etapa crítica de tu vida.

Estaré allí contigo en cada paso, ayudándote a mantenerte encaminado con un estímulo suave, motivación positiva, apoyo y responsabilidad.

Paso a paso, lo ayudamos a desarrollar sus valores, establecer sus prioridades, desarrollar una hoja de ruta y desarrollar su plan de acción para el éxito que le parezca adecuado.

Juntos descubriremos qué cambios de hábitos necesita hacer tanto interna como externamente para que su cuerpo vuelva a un estado de equilibrio.

Hablemos de un problema que te afecta durante la mediana edad.

Desequilibrio hormonal & amp; Menopausia

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¿Cómo reconocer si sufre un desequilibrio hormonal o si está llegando a la menopausia?

Los desequilibrios hormonales se producen cuando hay demasiada o muy poca hormona en el torrente sanguíneo. Debido a que las hormonas juegan un papel esencial en su cuerpo, incluso el desequilibrio más pequeño puede causar efectos secundarios en todo el cuerpo.

Algunos síntomas de desequilibrio hormonal ocurren con alta frecuencia en mujeres, incluyendo:

  • Fatiga
  • Sudaderas nocturnas
  • sofocos
  • Disminución del deseo sexual
  • Aumento de peso
  • insomnio
  • Irritabilidad
  • Ansiedad
  • Depresión
  • Manos y pies fríos

Es probable que presente niveles bajos de estradiol si ya ha comenzado a experimentar síntomas asociados con la menopausia.

Es común que las mujeres que comienzan a experimentar estos síntomas también noten un aumento en las infecciones urinarias, depresión o relaciones sexuales dolorosas.

¿Qué puedes hacer al respecto?

¡Aquí hay buenas noticias! Estos síntomas pueden controlarse, mejorarse y, en algunos casos, incluso erradicarse mediante modificaciones nutricionales simples.

El secreto es el cambio de hábito.

Un enfoque sostenido y holístico de la nutrición tiene el poder de mejorar significativamente e incluso revertir su desequilibrio hormonal.

El poder de vivir holísticamente

El cuerpo humano tiene un deseo natural de estar en equilibrio. Pero en el mundo continuo de hoy, es fácil comprometer ese frágil equilibrio.

Estamos bajo un estrés constante, tenemos demasiadas demandas de nuestro tiempo, no dormimos lo suficiente, no movemos nuestros cuerpos lo suficiente ni nos alimentamos adecuadamente.

Volviendo a lo básico, sintonizando su cuerpo y brindándole el cuidado, la atención y la nutrición que merece, puede restablecer el equilibrio y conquistar los desafíos de salud que están perjudicando su calidad de vida.

Sin embargo, eso por sí solo no es suficiente, y ahí es donde entra en juego un enfoque holístico.

Debe comprender todos los factores en juego en su vida que contribuyen a su estado de salud actual (las causas fundamentales, si lo desea). Su trabajo, sus relaciones, todo esto puede aumentar el estrés en su cuerpo cuando no se maneja adecuadamente. Comprender cómo reconocer y reaccionar ante los factores estresantes externos es fundamental para lograr la salud de todo el cuerpo.

Entonces, nuestros cuerpos se rebelan. Nuestros sistemas comienzan a fallar, abriendo la puerta a enfermedades graves y a veces potencialmente mortales.

Como puedo ayudar

Como coach de salud certificado del Health Coach Institute, estudié programas desarrollados por expertos líderes. La Dra. Anna Cabeca, experta líder en terapia hormonal, DO, FACOG y ABAARM, desarrolló un curso para el desequilibrio hormonal. Los hallazgos del Dr. Cabeca se basan en años de investigación, evidencia científica sólida y se basan en el cambio de hábitos.

Mi programa de entrenamiento aplica las enseñanzas del Dr. Cabeca en técnicas prácticas que transforman la salud y restablecen el equilibrio hormonal. Juntos descubriremos qué cambios en el estilo de vida necesita realizar tanto interna como externamente para que su cuerpo vuelva a un estado de armonía y comience a sentirse mejor.

Juntos, identificaremos sus objetivos de salud ideales, desarrollaremos una hoja de ruta para ayudarlo a llegar allí y ejecutaremos un plan de acción para el éxito que se sienta adecuado para usted. Estaré allí contigo en cada paso del camino, ayudándote a mantenerte en el camino con un estímulo amable, motivación positiva, apoyo y responsabilidad.

Para obtener más información sobre cómo trabajar conmigo, complete el cuadro a continuación y le enviaré su paquete de bienvenida, así como un obsequio gratuito para que comience el camino hacia la vida holística.

¡Cure su cuerpo, un paso a la vez!

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